Zelfhulp Agorafobie

Zelfhulp Agorafobie

Zoek je een goede en snelle zelfhulp methode om je agorafobie snel achter je te laten? Ik heb in dit artikel een aantal zelfhulpmethodes voor je op een rijtje gezet én de nadelen van deze methodes aangegeven.

Ik leg daarnaast uit wat de oorzaak van je aandoening, die ook wel straatvrees of pleinvrees wordt genoemd is en zal je laten zien wat wel werkt om je aandoening snel aan te pakken.

Beste lezer,

Agorafobie CoachMijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
van angsten.

Ik heb inmiddels al meer dan 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
emotionele klachten, waaronder agorafobie, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van agorafobie geholpen om hun angst achter zich te laten.

Voordat ik je vertel welke methodes van zelfhulp agorafobie behandeling niet werken en wel werken, zal ik eerst aangeven wat de symptomen van deze aandoening zijn.

Lichamelijke Agorafobie symptomen


De lichamelijke symptomen zijn:

  • Zweten

  • Trillen

  • Hartkloppingen

  • Kortademigheid

  • Drukkend gevoel op de borst

  • Duizelingen

  • Het gevoel hebben dat je flauw gaat vallen




Psychische klachten


Als gevolg van je aandoening kan je last krijgen van diverse psychische klachten. Voorbeelden van deze klachten zijn:

    Zelfhulp Agorafobie
  • Angst voor de angst. Je bent bang dat een hevige paniekaanval zou kunnen krijgen.

  • Angst om de controle te verliezen

  • Bang zijn dat je niet weg kunt komen mocht je een aanval krijgen

  • Angst om in verlegenheid gebracht te worden wanneer je een aanval krijgt

  • Lusteloosheid

  • Last hebben van sombere stemmingen

  • Lusteloosheid

  • Geen plezier meer hebben in de gewone dagelijkse zaken

  • Je kunt last krijgen van anticiperende angst. Dit is angst voor een naderend bezoek aan een openbare ruimte.




Gedragsproblem


Als gevolg van de angst om weer geconfronteerd te worden met een situatie die angst oproept is de kans groot dat je vermijdingsgedrag gaat vertonen.

Situaties die vaak worden vermeden zijn:

  • Het ver van huis weg gaan
  • Drukke winkels
  • Winkelcentra
  • Supermarkten
  • Openbaar vervoer
  • Autorijden op de snelweg
  • Situaties waarin je moet wachten zoals bij: de huisarts, tandarts of de kapper

Het kan ook zo zijn dat je alleen maar van huis durft te gaan wanneer er iemand waarop je kunt vertrouwen met je meegaat.

Een bijkomend nadeel van je vermijdingsgedrag is dat je in een sociaal isolement kunt terechtkomen.



Zelfhulp Agorafobie


Er worden een aantal zelfhulp methodes voor agorafobie geadviseerd. Helaas werken de meeste methodes niet of slechts in beperkte mate. Daarnaast hebben de behandelmethode met elkaar gemeen dat de behandelduur lang is.

Ik zal een aantal van deze methodes bespreken. Ik zal aangeven wat de nadelen van deze behandelmethodes zijn. Ik zal daarna uitleggen wat de echte onderliggende oorzaak van agorafobie is en hoe jij je klachten snel en relatief eenvoudig kunt aanpakken.

Praten over je aandoening
Over je stressgevoelens praten kan je een gevoel van opluchting geven. Helaas lost praten over je klachten de oorzaken angststoornis niet op.

Je blijft ondanks praten last houden je klachten.

Zelfhypnose
Zelfhypnose kan worden toegepaste om hun lichamelijke en geestelijke problemen op te lossen. Je brengt jezelf dus in een trance waarbij je tracht je klachten te verhelpen door het geven van instructies aan je onderbewuste.

Het is hierbij helaas is een kwestie van veel oefenen, waarbij de resultaten hoogst onvoorspelbaar is.





De oorzaak van agorafobie


Het is gebleken dat angsten worden veroorzaakt worden onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Je weet daarom niet dat je ze hebt, en er last van hebt.

Deze onverwerkte emoties veroorzaken op hun beurt verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.

Je lichaam bestaat namelijk niet allen uit alleen botten, spieren, pezen, organen en bloed bestaat. Je lichaam heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt in in China ‘Chi’ genoemd.

In een Chinees boek van vele duizenden jaren oud wordt de werking van het energiesysteem beschreven.

Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van de kennis over het energiesysteem gebruik gemaakt. Er wordt bij deze methodes getracht om door middel van de bekende naaldjes (bij acupunctuur) of door druk (bij acupressuur) het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Is jouw energiesysteem vrij van verstoringen, dan voel jij je over het algemeen goed.

De meeste emoties die je ervaart zijn dan positief. Je hebt dan zeker geen last van akelige angsten.

Als gevolg van onverwerkte emoties ontstaan verstoringen in je energiesysteem. Het gevolg hiervan is dat je levensenergie steeds moeizamer door je energiesysteem gaat stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer zal je last krijgen klachten zoals agorafobie.

Het is van belang dat je gaat inzien dat jouw onbegrijpelijke gedachten, angsten en gedrag ‘slechts’ de gevolgen zijn van de verstoringen in je energiesysteem.

Als gevolg van deze verstoringen werkt het praten over je klachten, medicatie, therapie, enz. dan ook niet om je klachten te verhelpen.

Je blijft dan ook last houden van je klachten. Wat je ook doet om ze te onderdrukken of er vanaf te komen.

Ben je echter in staat om de verstoringen in je energiesysteem op te lossen, kunnen je angsten verdwijnen.

Het oplossen van deze verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige manier snel plaatsvinden.

Wil jij weten wat een goede manier is om je agorafobie aan te pakken? Ga dan naar ……………………….

Klik hier voor oplossingen
om je agorafobie
snel achter je te laten





















Zonder Agorafobie home About Contact Zelfhulp Agorafobie Disclaimer Agorafobie Behandeling Privacybeleid Meer informatie
Sitemap