Agorafobie Aanpakken

Agorafobie Aanpakken

Wil jij je agorafobie aanpakken op een manier die wel werkt? In dit agorafobie artikel heb ik voor jou een aantal zelfhulpmethodes een rijtje gezet en de voor én de nadelen van deze methodes aangegeven.

Ik leg daarnaast uit wat de onderliggende oorzaak van je aandoening, die ook wel straatvrees of pleinvrees wordt genoemd, is en zal je laten zien wat wel werkt om je klachten snel aan te pakken.

Beste lezer,

Agorafobie CoachMijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
van angsten.

Ik heb inmiddels al meer dan 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
emotionele klachten, waaronder agorafobie, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van agorafobie geholpen om hun angst achter zich te laten.

Voordat ik je vertel welke methodes van zelfhulp agorafobie behandeling niet werken en wel werken, zal ik eerst aangeven wat de symptomen van deze aandoening zijn.

Gelukkig blijkt agorafobie genezen wel mogelijk te zijn, als je aanpakken van je aandoening maar op een goede manier doet.

Lichamelijke Agorafobie symptomen


De lichamelijke symptomen zijn:

  • Zweten

  • Trillen

  • Hartkloppingen

  • Kortademigheid

  • Drukkend gevoel op de borst

  • Duizelingen

  • Flauwvallen

  • Maagklachten

  • Het gevoel hebben dat je flauw gaat vallen




Psychische klachten


Als gevolg van je aandoening kan je last krijgen van diverse psychische klachten. Voorbeelden van deze klachten zijn:

  • Angst voor de angst. Je bent bang dat een hevige paniekaanval zou kunnen krijgen.

  • Angst om de controle te verliezen

  • Bang zijn dat je niet weg kunt komen mocht je een aanval krijgen

  • Angst om in verlegenheid gebracht te worden wanneer je een aanval krijgt

  • Lusteloosheid

  • Last hebben van sombere stemmingen

  • Lusteloosheid

  • Geen plezier meer hebben in de gewone dagelijkse zaken

  • Je kunt last krijgen van anticiperende angst. Dit is angst voor een naderend bezoek aan een openbare ruimte.




Vermijdingsgedrag


Als gevolg van de angst om weer geconfronteerd te worden met een situatie die angst oproept is de kans groot dat je vermijdingsgedrag gaat vertonen. Dit is één van de kenmerkende verschijnselen van deze aandoening.

Situaties die vaak worden vermeden zijn:

  • Het ver van huis weg gaan
  • Drukke winkels
  • Winkelcentra
  • Supermarkten
  • Openbaar vervoer
  • Autorijden op de snelweg
  • Situaties waarin je moet wachten zoals bij: de huisarts, tandarts of de kapper

Het kan ook zo zijn dat je alleen maar van huis durft te gaan wanneer er iemand waarop je kunt vertrouwen met je meegaat.

Een bijkomend nadeel van je vermijdingsgedrag is dat je in een sociaal isolement kunt terechtkomen.



Is Agorafobie Erfelijk?


Het kan zo zijn dat één van de ouders ook agorafobie heeft. Je hebt dan de agorafobie ‘aangeleerd’ of meegekregen als gevolg van het zogenaamde celgeheugen.

Onder dit laatste wordt verstaan dat de in jouw lichaam de zelfde oorzaak van de agorafobie bevindt als in die van één van je ouders.

Wat deze oorzaak is vertel ik verderop in dit artikel.



Agorafobie Specifieke Fobie


De DSM-IV beschouwt agorafobie alleen als zelfstandige stoornis als er geen sprake is van sterke paniekaanvallen (agorafobie zonder anamnese van paniekstoornis).

De DSM-IV deelt deze in bij de paniekstoornis met agorafobie als dit wel het geval is.



Agorafobie Behandeling


Er worden op het internet een groot aantal methodes voor het agorafobie aanpakken geadviseerd. Helaas werken de meeste methodes niet of slechts in beperkte mate. Daarnaast hebben de behandelmethode met elkaar gemeen dat de behandelduur lang is.

Ik zal een aantal van deze methodes bespreken. Ik zal aangeven wat de nadelen van deze behandelmethodes zijn.

Ik zal daarna een uitleg geven van wat de echte onderliggende oorzaak van agorafobie is en hoe jij je klachten snel en relatief eenvoudig kunt aanpakken.

Agorafobie Praatgroep
Een agorafobie praatgroep bezoeken, lotgenoten ontmoeten en je verhaal kunnen doen kan je wel een gevoel van opluchting geven. Helaas lost praten je klachten niet op.

Voor agorafobie stoppen is er meer nodig.

Agorafobie Exposure Therapie
Bij Agorafobie Exposure Therapie wordt jij blootgesteld aan datgene waar jij het meest bang voor bent. Bij deze vorm van therapie ervaar je dus keer op keer hevige angst.

De gedachte achter deze vorm van therapie is dat na een aantal keren de angstgevoelens minder zouden worden.

Hoewel er met deze behandeling wel vooruitgang geboekt kan worden zal de angst niet geheel verdwijnen. Daarnaast is deze vorm van begeleiding zeer onaangenaam om te ondergaan.

Agorafobie Acupunctuur
Bij acupunctuur worden heel dunne naalden op speciale plekken van het lichaam, de zogenaamde acupunctuurpunten, gestoken. Deze methode bestaat al meer dan 2500 jaar.

Hoewel acupunctuur voor agorafobie de klachten enigszins kan verminderen worden de klachten veelal niet geheel opgelost. Een ander nadeel is dat een acupunctuur behandelplan vaak langt duur om een beperkt resultaat te verkrijgen.

Agorafobie hypnose
Zelfhypnose kan worden toegepaste om hun lichamelijke en geestelijke problemen op te lossen. Je brengt jezelf dus in een trance waarbij je tracht je klachten te verhelpen door het geven van instructies aan je onderbewuste.

Het is hierbij helaas is een kwestie van veel oefenen, waarbij de resultaten hoogst onvoorspelbaar is.

Omgaan met Agorafobie
Naar mijn inzicht moet je niet leren omgaan met agorafobie, waarbij je er alles aan doet om die angst te vermijden. Het gaat erom de je van je klachten af komt.

En het liefst zo snel mogelijk.





De oorzaak van agorafobie


Het is gebleken dat angsten worden veroorzaakt worden onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Je weet daarom niet dat je ze hebt, en er last van hebt.

Deze onverwerkte emoties veroorzaken op hun beurt verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.

Je lichaam bestaat namelijk niet allen uit alleen botten, spieren, pezen, organen en bloed bestaat. Je lichaam heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt in in China ‘Chi’ genoemd.

In een Chinees boek van vele duizenden jaren oud wordt de werking van het energiesysteem beschreven.

Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van de kennis over het energiesysteem gebruik gemaakt. Er wordt bij deze methodes getracht om door middel van de bekende naaldjes (bij acupunctuur) of door druk (bij acupressuur) het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Is jouw energiesysteem vrij van verstoringen, dan voel jij je over het algemeen goed.

De meeste emoties die je ervaart zijn dan positief. Je hebt dan zeker geen last van akelige angsten die de kop op steken wanneer je in een bepaalde situatie beland of wanneer je opgewonden bent of scherp voedsel eet of koffie of alcohol drinkt.

Als gevolg van onverwerkte emoties ontstaan verstoringen in je energiesysteem. Het gevolg hiervan is dat je levensenergie steeds moeizamer door je energiesysteem gaat stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer zal je last krijgen klachten zoals agorafobie.

Het is van belang dat je gaat inzien dat jouw onbegrijpelijke gedachten, angsten en gedrag ‘slechts’ de gevolgen zijn van de verstoringen in je energiesysteem.

Als gevolg van deze verstoringen werkt het praten over je klachten, medicatie, therapie, enz. dan ook niet om je klachten te verhelpen.

Je blijft dan ook last houden van je klachten. Wat je ook doet om ze te onderdrukken of er vanaf te komen.

Ben je echter in staat om de verstoringen in je energiesysteem op te lossen, kunnen je angsten verdwijnen.

Het oplossen van deze verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige manier snel plaatsvinden.

Wil jij weten wat een goede manier is om je agorafobie aan te pakken? Ga dan naar ……………………….

Klik hier voor oplossingen
om je agorafobie
snel achter je te laten





















Zonder Agorafobie home About Contact Agorafobie Aanpakken Disclaimer Privacybeleid Meer informatie
Sitemap